Pro zdravý spánek je důležitá matrace. Umíte ji správně vybrat?

Post date:

Author:

Category:

Spánek dodává našemu tělu tolik potřebnou energii. Abychom si mohli dobít baterky naplno, potřebujeme spát na kvalitní matraci. Při jejím výběru rozhoduje hned několik zásadních faktorů, o tom, jak se nám bude spát. 

Matrace na míru

Skoncujte s bolavými zády a únavou. Až poznáte, jak se spí na skutečně kvalitní matraci, už nikdy nebudete chtít spát na ničem jiném. Matrace vybírejte podle toho, z jakého materiálu jsou vyrobeny, vybírejte ty, které mají snímatelné a pratelné potahy a nezapomeňte ani na tvrdost matrace. Matraci byste měli vybírat pro sebe na míru, a to i v případě, že hledáte matraci do manželské postele. Každý z manželů totiž potřebuje něco jiného, jinak váží a má odlišné požadavky na tvrdost matrace. 

Nebojte se koupit levné matrace

Při výběru matrace se neohlížejte na cenu. Ta vám kvalitní spánek nezaručí. I levné matrace mohou být stejně kvalitní, jako jejich dražší kolegyně. Dívejte se na použitý materiál, který by měl být maximálně prodyšný. Tělo se totiž během spánku potí, v noci jsme schopni vypotit až 0,5 – 1 litr – v době nemoci pak klidně i 1,5 litru, který v matracích zůstává. Nezapomínejte proto i na ochranný pratelný potah matrace, do kterého se soli, tuky a dusík z potu usadí. Potahy stačí jen oprat a budete zase spát na čisté a zdravé matraci. 

Matrace 1+1 jsou ty nejlepší pro manželské postele

Pokud se chystáte vybírat matraci do své manželské postele, vyhýbejte se jedné spojené velké matraci. Špatně by se vám s ní nejen manipulovalo, ale i spalo. Každý z partnerů totiž obvykle potřebuje něco jiného, a především se liší jejich tělesná hmotnost. Při každém pohybu toho těžšího z páru se potom ten druhý v noci budí, a to dobrému spánku určitě nepřispívá. 

Vybírejte proto raději matrace 1+1, které bývají navíc za zvýhodněné ceny. Můžete si tak každý vybrat svou tvrdost matrace a nemusíte se ohlížet na potřeby toho druhého. Tvrdost matrací se určuje od těch nejměkčích po nejtvrdší. Měkčí matrace skvěle svědčí bolavým zádům, uvolňují napětí svalů a udržují páteř ve správné rovině. Tvrdší matrace se hodí pro osoby s vyšší tělesnou hmotností. 

Dobře vybranou matraci poznáte také tak, že když si na ni lehnete vaše tělo s matrací dokonale splyne. Matrace vás musí doslova obejmout. 

INSTAGRAM

Vědecky ověřeno: víme jak zjistíte, že vás miluje?

Seznámili jste se s mužem, který vám hned padl do oka? Víme, podle čeho poznáte,...

Vliv kamenů na zdraví

Ať už se rozhodnete nosit ho jako náramek, přívěsek, nebo ho mít u sebe jen...

Bez lásky je život prázdný: Jak milujete vy?

Prožíváte největší lásku v životě nebo máte vztah z rozumu? Láska má mnoho podob. Je...

Dokonalá prohlídka pamětihodností

Patříte mezi aktivní páry nebo dokonce rodiny, co několikrát do měsíce vyrazí na výlet? Poznáváte přírodu, sjíždíte řeky,...

Viděl jsem vše shora

Když by někdo řekl, že se na vše dívá svrchu, patrně bychom si o dotyčném neudělali dobrý obrázek. Když nám ale někdo řekne,...

Zombie, kam se podíváte! Odkud pochází a kdo je probudil?

Sedíte v obývacím pokoji a sledujete oblíbený seriál. Najednou se ozvou rány, někdo se dobývá k vám domů. Jdete ke dveřím a kukátkem uvidíte...